Pycnogenol (Piknogenol), ekstrakt dobiven iz kore francuskog primorskog bora (Pinus pinaster), privukao je veliku pažnju zdravstvene zajednice zbog svog širokog spektra potencijalnih zdravstvenih prednosti, uključujući i njegov utjecaj na razinu testosterona.
Ovaj snažan prirodni dodatak bogat je antioksidansima i predmet je brojnih znanstvenih istraživanja.
U ovom vodiču istražit ćemo njegove prednosti, način upotrebe i znanstvene činjenice kako bismo vam pomogli u donošenju informirane odluke.
Što je Pycnogenol?
Pycnogenol je patentirani ekstrakt iz kore francuskog primorskog bora.
Sadrži jedinstvenu kombinaciju procijanidina, bioflavonoida i fenolnih kiselina, koji zajedno daju snažna antioksidativna svojstva.
Jedan od ključnih mehanizama djelovanja Pycnogenola je povećanje proizvodnje dušikovog oksida u tijelu.
Dušikov oksid je signalna molekula koja ima ključnu ulogu u regulaciji protoka krvi, imunološkoj funkciji i proizvodnji hormona.
Pycnogenol prednosti
Pycnogenol je opsežno proučavan zbog svojih pozitivnih učinaka na različite aspekte zdravlja, uključujući kardiovaskularno zdravlje, erektilnu disfunkciju, zdravlje kože, zglobova i još mnogo toga.
Kardiovaskularno zdravlje
Piknogenol ima snažan učinak na zdravlje srca i krvnih žila. Poboljšava funkciju endotela, što podržava pravilan protok krvi i održava krvne žile zdravima.
Istraživanja pokazuju da smanjuje krvni tlak i poboljšava lipidni profil. Studija objavljena u časopisu Hypertension Research otkrila je da redovita suplementacija piknogenolom značajno snižava krvni tlak kod osoba s blagom hipertenzijom.
Još jedno istraživanje u časopisu Clinical and Applied Thrombosis/Hemostasis potvrdilo je da Pycnogenol poboljšava cirkulaciju i smanjuje rizik od duboke venske tromboze kod putnika na dugim letovima.
Zdravlje kože
Piknogenol je snažan antioksidans koji štiti kožu od štetnih utjecaja UV zraka i zagađenja. Smanjuje oksidativni stres i usporava znakove starenja.
Poboljšava hidrataciju i elastičnost kože, smanjujući fine linije i bore. Studija objavljena u Skin Pharmacology and Physiology pokazala je da ženama od 55 do 68 godina suplementacija piknogenolom poboljšava hidrataciju i elastičnost kože.
Istraživanje u Journal of Cosmetic Dermatology otkrilo je da piknogenol smanjuje hiperpigmentaciju i čini kožu glađom.
Zdravlje zglobova
Piknogenol djeluje protuupalno i smanjuje bol kod osoba s artritisom i bolnim zglobovima. Smanjuje upalu i oksidativni stres, što poboljšava pokretljivost.
Studija u Phytotherapy Research dokazala je da suplementacija piknogenolom smanjuje bol i ukočenost kod osoba s osteoartritisom.
Istraživanje u The Journal of Pain potvrdilo je da piknogenol smanjuje bol i poboljšava fizičku funkciju kod osoba s osteoartritisom koljena.
Kognitivna funkcija
Piknogenol podržava kognitivne sposobnosti i usporava mentalno opadanje. Njegova antioksidativna i protuupalna svojstva štite moždane stanice od oštećenja.
Istraživanje u Journal of Psychopharmacology pokazalo je da suplementacija piknogenolom poboljšava pažnju i mentalne funkcije kod zdravih odraslih osoba.
Studija u Panminerva Medica otkrila je da piknogenol poboljšava pamćenje i mentalnu oštrinu kod starijih osoba.
Podrška imunitetu
Piknogenol jača imunološki sustav i štiti stanice od oksidativnog stresa. Podržava pravilan rad imunoloških funkcija i smanjuje učestalost infekcija.
Istraživanje u Phytotherapy Research dokazalo je da piknogenol poboljšava imunološki odgovor i smanjuje rizik od prehlade i gripe kod osoba izloženih visokom oksidativnom stresu.
Studija u Journal of Clinical and Diagnostic Research potvrdila je da piknogenol jača imunitet i kod zdravih odraslih osoba.
Upravljanje dijabetesom
Piknogenol pomaže u kontroli šećera u krvi i smanjuje komplikacije dijabetesa. Njegova antioksidativna i protuupalna svojstva štite stanice od oksidativnog stresa.
Istraživanje u Diabetes Care pokazalo je da suplementacija piknogenolom poboljšava razinu glukoze u krvi i smanjuje oksidativni stres kod osoba s dijabetesom tipa 2.
Studija u Journal of Cardiovascular Pharmacology and Therapeutics potvrdila je da piknogenol snižava krvni tlak i poboljšava funkciju krvnih žila kod dijabetičara.
Piknogenol i štitnjača
Štitnjača regulira metabolizam, energiju i opće zdravlje. Piknogenol svojim antioksidativnim djelovanjem štiti štitnjaču i podržava njezin pravilan rad.
Oksidativni stres može oslabiti funkciju štitnjače i uzrokovati poremećaje poput hipotireoze i hipertireoze. Piknogenol smanjuje upalu i neutralizira slobodne radikale, što pomaže u očuvanju zdravlja štitnjače.
Studija u Phytomedicine otkrila je da suplementacija piknogenolom poboljšava funkciju štitnjače i smanjuje oksidativni stres kod pacijenata s hipotireozom.
Drugo istraživanje pokazalo je da piknogenol poboljšava cirkulaciju i smanjuje upalu kod osoba s poremećajima štitnjače.
Pycnogenol i zdravlje prostate
Zdravlje prostate postaje sve važnije s godinama. Piknogenol pomaže u zaštiti prostate zahvaljujući protuupalnim i antioksidativnim svojstvima. Može smanjiti rizik od problema poput benigne hiperplazije prostate (BPH) i raka prostate.
Kronična upala i oksidativni stres mogu uzrokovati tegobe s prostatom. Piknogenol smanjuje upalu i štiti stanice od oštećenja, što doprinosi boljem zdravlju prostate.
Studija u Nutrition Research pokazala je da piknogenol poboljšava urinarnu funkciju i smanjuje simptome povećane prostate kod muškaraca.
Istraživanje u Prostate Cancer and Prostatic Diseases otkrilo je da piknogenol usporava rast stanica raka prostate u laboratorijskim uvjetima.
Pročitajte još: Kako smanjiti prostatu?
Pycnogenol i testosteron
Razmotrili smo prednosti Pycnogenola, ali kakav je njegov odnos s testosteronom? Može li ekstrakt borove kore zaista imati pozitivan efekat?
Mnogi suplementi za muškarce ciljaju na povećanje testosterona, ključnog hormona za snagu, mišićni rast, energiju i libido.
Ekstrakt borove kore često se nalazi u ovim formulama i pokazao je potencijal u ublažavanju erektilne disfunkcije.
Međutim, njegova uloga u povećanju testosterona nije dovoljno istražena.
Studije o povezanosti Pycnogenola i testosterona dale su slabe ili neubedljive rezultate.
Istraživanje učinka Pycnogenola na testosteron
Japanska studija ispitivala je efekat 60 mg Pycnogenola dnevno u kombinaciji s L-argininom i D-asparaginskom kiselinom.
Nakon 8 nedelja, istraživači su zabeležili poboljšanja kod erektilne disfunkcije, ali povećanje nivoa testosterona bilo je minimalno. Smatraju da je D-asparaginska kiselina, poznata po stimulisanju proizvodnje testosterona, uticala na ove rezultate.
Studija iz 2010. godine, objavljena u BJU International, analizirala je povezanost između Pycnogenola i testosterona. Među 124 muškarca, starosti 30 do 50 godina, šestomesečna terapija borovom korom i argininom povećala je testosteron sa 15,9 nmol/L na 18,9 nmol/L.
S obzirom na godine učesnika i trajanje studije, ovo povećanje je skromno. Takođe, prisustvo drugih hranjivih sastojaka otežava procenu da li je Pycnogenol direktno zaslužan za ovaj efekat.
Nijedna studija nije ispitala njegov uticaj na testosteron bez dodatnih supstanci. Zbog toga nije moguće sa sigurnošću reći da Pycnogenol efikasno podiže nivo testosterona.
Iako ima brojne zdravstvene koristi, nema dovoljno dokaza koji bi ga svrstali među pouzdane suplemente za testosteron.
Njegova uloga u suplementima za testosteron verovatno se svodi na poboljšanje fizičke izdržljivosti, cirkulacije i ublažavanje simptoma erektilne disfunkcije.
Pycnogenol doziranje?
Pycnogenol je dostupan u obliku kapsula i tableta kao dodatak ishrani.
Doza zavisi od zdravstvenog problema, ali se obično kreće između 50 i 200 mg dnevno. Uvek pratite uputstva na proizvodu i konsultujte se s lekarom pre upotrebe.
Osim oralnih suplemenata, koristi se i u kozmetici. Zbog snažnih antioksidativnih svojstava, često je sastojak krema, seruma i losiona za negu i regeneraciju kože.
Takođe se dodaje funkcionalnoj hrani i pićima kako bi pojačao antioksidativni efekat. Može se naći u energetskim pločicama, sokovima i drugim dodacima ishrani.
Pycnogenol – kontraindikacije i nuspojave
Iako istraživanja nisu pokazala ozbiljne nuspojave, Pycnogenol može izazvati glavobolje, vrtoglavicu, razdražljivost, loš zadah, umor i probavne smetnje.
U određenim situacijama treba ga potpuno izbegavati. Ne preporučuje se deci, trudnicama, dojiljama i osobama s autoimunim bolestima, jer može previše stimulisati imuni sistem. Takođe, nije pogodan za one s poremećajima krvarenja.
Iako se smatra bezbednim, može ometati delovanje određenih lekova, posebno onih za hemoterapiju, terapiju zračenjem i dijabetes, jer može sniziti nivo šećera u krvi.
Zaključak
Pycnogenol nudi brojne zdravstvene prednosti zahvaljujući svojim antioksidantima, pomažući u poboljšanju seksualne funkcije, fizičke izdržljivosti, kontrole dijabetesa, zdravlja srca, kože i mnogih drugih aspekata zdravlja.
Međutim, odgovor na pitanje može li Pycnogenol značajno povećati razinu testosterona ostaje nejasno.
Do sada nije provedeno dovoljno istraživanja koja bi potvrdila izravnu vezu između Pycnogenola i povećanja testosterona.
Trenutno se Pycnogenol koristi kao dodatak drugim, dokazano učinkovitim supstancama za podršku testosteronu.
Stoga je preporučljivo osloniti se na provjerene testosteron tablete poput Somatodrola, koji je formuliran s visokokvalitetnim, klinički ispitanim prirodnim sastojcima.
Somatodrol je dizajniran da potakne prirodnu proizvodnju testosterona, osiguravajući optimalno seksualno i fizičko blagostanje.
Ako tražite pouzdano rješenje za povećanje razine testosterona, Somatodrol predstavlja izbor podržan znanošću i iskustvom korisnika.
Cilj TT tima je da kroz zabavan i lako razumljiv pristup, čitateljima prezentira najnovija istraživanja o testosteronu, prehrani, treningu i zdravlju, te im pruži korisne savjete i uvide.
