Bilo da se radi o nekoliko piva nakon posla s dečkima ili obiteljskom slavlju, alkohol se…
Autor: TT Team
Cilj TT tima je da kroz zabavan i lako razumljiv pristup, čitateljima prezentira najnovija istraživanja o testosteronu, prehrani, treningu i zdravlju, te im pruži korisne savjete i uvide.
Cink i testosteron: Mineral neophodan za muško zdravlje
Cink je esencijalan mineral, vitalan za mnoge tjelesne procese. Bez njega bi vaš razvoj kao čovjeka…
Kako stres utječe na testosteron i kako smanjiti stres?
Mnogo je načina na koje stres može utjecati na naše živote. Psihički stres može biti posljedica…
Veza između nedostatka sna i niske razine testosterona
Lako je pomisliti da razina testosterona doseže vrhunac tijekom dana kada vježbate, ali znate li kada…
Utjecaj vitamina D3 na razinu testosterona u muškaraca
Ako želite povećati svoj testosteron ili jednostavno povećati mišićnu masu koju dobivate treningom, poželjet ćete nadoknaditi…
Prehrana za dobivanje mišićne mase i gubljenje masnog tkiva
Krajnji cilj svakog bodybuildera je naravno dobivanje mišićne mase. Problem je u tome što nakon što…
Kako prehrana s visokim udjelom masti utječe na testosteron?
Kada naporno radite u teretani želite brzo vidjeti rezultate. Jedini način na koji ćete to učiniti…
Kako pravilno raditi bench press: vodič za početnike
Bench press, također poznat kao potisak s klupe, je vježba za gornji dio tijela u kojoj…
Pliometrijski trening cijelog tijela za početnike
Ako želite poboljšati svoju eksplozivnu snagu i reaktivnu sposobnost svog mišićno-tetivnog sustava pliometrijski trening je prava…
Koliko proteina dnevno trebate za rast mišića?
Kada gradite ozbiljne mišiće, jedina riječ koja vam pada na pamet je ‘protein’, i to obično…
