Prehrana za dobivanje mišićne mase i gubljenje masnog tkiva

Krajnji cilj svakog bodybuildera je naravno dobivanje mišićne mase. Problem je u tome što nakon što…

Kako prehrana s visokim udjelom masti utječe na testosteron?

Kada naporno radite u teretani želite brzo vidjeti rezultate. Jedini način na koji ćete to učiniti…

Koliko proteina dnevno trebate za rast mišića?

Kada gradite ozbiljne mišiće, jedina riječ koja vam pada na pamet je ‘protein’, i to obično…

5 namirnica koje ubijaju testosteron i kako ih izbjeći?

Možete sve raditi savršeno. Redovito vježbanje, spavanje osam sati po noći i jedenje svih namirnica koje…